Articles
Notes on CBT, RTM and PM+.
-
Коли психолог не замінює психіатра / екстрену допомогу
Психологічна консультація допомагає з тривогою, травматичними спогадами, життєвими труднощами, навичками саморегуляції. Але є ситуації, коли психолог не замінює психіатра, сімейног…
-
Скільки сесій зазвичай потрібно і що таке пакет
Одне з перших питань перед записом: «скільки сесій мені знадобиться?» Чесна відповідь — залежить від запиту, методу й вашого темпу. Друге питання — чи вигідніше брати пакет, ніж оп…
-
Онлайн-консультація психолога: як підготуватися, приватність, коли краще офлайн/лікар
Онлайн-консультація психолога стала звичним форматом: можна працювати українською з фахівцем, навіть якщо ви в іншому місті чи країні. Але зручність не скасовує питань безпеки, при…
-
Чим КПТ-сесія відрізняється від «просто поговорити»
Багато людей відкладають звернення до психолога з думкою: «навіщо платити, якщо можна виговоритися подрузі». Дружня підтримка цінна. Але КПТ-сесія — це не «просто поговорити»: це с…
-
УП+ (Управління проблемами+): для яких життєвих труднощів
УП+ (Управління проблемами+) — структурований протокол психологічної допомоги для людей, які застрягли в життєвих труднощах: конфлікти, рішення, що відкладаються, хаос у пріоритета…
-
RTM для дітей 6–14: як проходить робота з батьками
Коли дитина 6–14 років пережила подію, після якої зʼявилися страхи, нічні жахіття, уникання, спалахи злості чи «завмирання», батьки часто шукають не абстрактну «дитячу психологію в…
-
Що таке протокол RTM і кому він підходить
Протокол RTM (Reconsolidation of Traumatic Memories) — структурований метод роботи з травматичними спогадами, який допомагає зменшити інтенсивність мимовільних образів, тілесних ре…